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Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions !
Comme tous les ans et encore plus cette année, beaucoup ont mis leur activité sportive de côté. Alors pour débuter cette nouvelle année sur les chapeaux de roues et balayer l’année 2020, il est bon de renouer avec le sport pour se remettre en forme.
Aosom vous propose une belle sélection d’accessoires de sport pour rester en forme de chez soi.
Découvrez notre sélection
5 conseils pour s’entrainer à la maison efficacement et rester motivé :
  • Equipez-vous comme il se doit. Avant d’acheter, identifiez bien vos besoins.
  • Etablissez une routine. Il est important d’intégrer l’entrainement à la maison à vos habitudes.
  • Fixez-vous des objectifs réalistes. Allez-y progressivement, faites-vous confiance et écoutez votre corps.
  • Choisissez un espace bien défini. Dans la mesure du possible, faites de cet endroit celui de vos efforts, dans lequel vous serez tranquille et où vous ne serez pas dérangé par vos enfants par exemple.
  • Commencez progressivement surtout pour les débutants. Et même si vous avez pas beaucoup de temps devant vous, c’est toujours mieux que rien.
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